周围神经损伤可能致残！昆明康瑞医院陈鸿耀医生；生活预防永远比

周围神经犹如一张细密的网络，遍布人体全身，负责传递各种感觉与运动信号。一旦受损，可能导致肢体麻木、无力、肌肉萎缩等严重后果，甚至致残，给患者的生活带来巨大痛苦和不便。昆明康瑞医院的陈鸿耀医生提醒：对于周围神经损伤，生活预防远远比患病后的治疗更为关键。

昆明康瑞医院的陈鸿耀医生表示；在日常生活中，预防周围神经损伤首先要从避免外伤入手。无论是进行体育活动、家务劳动还是工作操作，都应时刻保持安 全意识。例如，在运动时佩戴好相应的防护装备，如头盔、护膝、护腕等，可有效减少意外碰撞、摔倒对神经造成的直接伤害。在使用刀具、电动工具等尖锐或危险器械时，严格遵循操作规程，集中精力，防止因疏忽而导致神经被切割或刺伤。

长时间维持不良姿势是引发周围神经损伤的隐匿 “杀手”。昆明康瑞医院的陈鸿耀医生介绍说；许多人在工作或休闲时，会长时间低头看手机、弯腰驼背坐在电脑前，或者跷二郎腿。这些不良姿势会使身体局部神经受到过度压迫，影响神经的正常血液循环和传导功能。为预防此类情况，应定时起身活动，伸展身体，纠正坐姿，避免同一姿势持续过久，让神经时刻处于放松且血运良好的状态。

控制基础疾病对于预防周围神经损伤同样不可或缺。陈鸿耀医生指出，糖尿病患者由于长期高血糖会侵蚀神经纤维，引发糖尿病性周围神经病变。因此，这类患者务必严格遵循医嘱控制血糖水平，定期监测，合理饮食，适度运动，将血糖稳定在正常范围内，以降低神经受损的风险。此外，对于患有类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病的人群，积极治疗原发病，抑制免疫系统对神经组织的异常攻击，也是预防周围神经损伤的重要环节。

昆明康瑞医院的陈鸿耀医生强调；远离有毒物质环境能有效减少神经损伤的潜在威胁。某些职业人群，如矿工、化工工人等，经常接触铅、汞、砷等重金属以及有机磷农药、有机溶剂等化学物质，这些有毒物质可通过呼吸道、皮肤等途径进入人体，损害神经细胞。在工作中，必须严格遵守安全防护规范，佩戴防护用具，减少有毒物质的接触与吸收；定期进行职业健康检查，以便早期发现神经损伤迹象并及时处理。

陈鸿耀医生强调，周围神经损伤一旦发生，治疗往往是一个漫长且艰难的过程，且致残风险始终高悬。而通过在日常生活中积极采取上述预防措施，从源头上降低周围神经损伤的发病几率，才是守护神经健康、保障生活质量的最佳策略。