神经损伤会一直麻木疼痛吗？昆明康瑞医院何栋源医生；做好这几点

神经损伤是许多人担忧的健康问题，不少患者会疑惑神经损伤是否会一直伴随着麻木疼痛。昆明康瑞医院何栋源医生对此进行了解答，并分享了预防神经损伤的要点。

昆明康瑞医院的何栋源医生表示；神经损伤后，麻木疼痛的持续时间并非固定不变。其取决于多种因素，如神经损伤的程度、类型以及治疗和康复的情况。轻度的神经损伤，例如因短暂的局部压迫导致的神经功能障碍，在及时解除压迫并经过适当治疗后，麻木疼痛可能在数周或数月内逐渐缓解。但若是严重的神经断裂或长期的神经慢性病变，恢复过程则较为漫长，麻木疼痛可能会持续较长时间，甚至可能留下一定程度的后遗症。不过，通过积极的治疗干预，如药物治疗促进神经修复、物理治疗改善局部血液循环、手术修复受损神经等，能够有效减轻症状并促进神经功能的恢复，减少麻木疼痛的持续时长。

为了预防神经损伤，何栋源医生提出了以下几点建议。

首先，保持正确的姿势。无论是工作、学习还是休息，不良姿势都可能对神经造成压迫。长时间低头看手机、弯腰驼背伏案工作等，容易压迫颈部、肩部和腰部的神经。应定时调整姿势，保持脊柱正直，避免神经长时间处于受压状态。例如，工作时电脑屏幕应调整到合适高度，使眼睛平视时能看到屏幕中心，座椅高度也要适宜，保证双脚能平稳着地，膝盖与髋关节保持水平。

其次，避免过度劳累。长时间重复性的动作或过度使用某组肌肉，会增加神经的负担，引发神经损伤。如长时间使用鼠标导致的腕管综合征，就是正中神经在腕部受到卡压。在工作或劳动中要注意劳逸结合，适当安排休息时间，活动身体关节和肌肉，促进血液循环，减轻神经疲劳。

再者，注意防护。在进行一些可能损伤神经的活动时，如运动、手工劳作等，要做好防护措施。佩戴合适的护具，如头盔、护腕、护膝等，可以在意外发生时有效保护神经免受直接创伤。

最后，控制基础疾病。糖尿病、高血压等疾病会影响神经的营养供应和血液循环，增加神经损伤的风险。积极控制血糖、血压在正常范围内，遵循医生的治疗方案，定期复查，能够降低因基础疾病引发神经损伤的可能性。

何栋源医生强调，了解神经损伤的相关知识并积极预防，能够有效降低神经损伤的发生率，保障我们的神经系统健康，让我们免受麻木疼痛等神经损伤症状的困扰，提高生活质量。