周围神经损伤后，多吃这几类食物，让受损的神经快速恢复

生活中，意外时有发生，周围神经损伤便是其中一种会给患者带来诸多不便的状况。当周围神经受损，肢体可能出现感觉异常、运动障碍等问题，严重影响生活质量。除了常规的医疗手段，合理饮食对神经恢复也有着不可忽视的作用。昆明康瑞医院宋军医生对此进行了专业解读。

富含维生素 B 族的食物

维生素 B 族在神经修复中扮演着关键角色，因此，富含这类维生素的食物是神经损伤患者的优质选择。像全麦面包、糙米等全谷物，它们保留了更多的营养成分，每 100 克全麦面包中约含有 0.2 - 0.4 毫克的维生素 B1 ，能参与神经细胞的能量代谢，维持神经的正常功能。此外，绿叶蔬菜如菠菜、西兰花也是维生素 B 族的良好来源，它们还富含其他多种维生素和矿物质，共同为神经修复助力。

富含Omega-3 脂肪酸的食物

Omega-3 脂肪酸对神经细胞膜的健康至关重要，能增强神经细胞的活性，促进神经传导。深海鱼类是获取 Omega-3 脂肪酸的主要途径，例如三文鱼，每 100 克中 Omega-3 脂肪酸含量可达 1.6 克左右，鳕鱼、金枪鱼等也含量丰富。经常食用，能在一定程度上帮助受损神经的恢复。

蛋白质含量丰富的食物

蛋白质是细胞修复和再生的基础，对于周围神经损伤患者来说，补充足够的优质蛋白尤为重要。牛奶、鸡蛋堪称优质蛋白的 “宝库”，一杯 250 毫升的牛奶约含 7 - 8 克蛋白质，一个鸡蛋约含 7 克左右，它们所含的氨基酸组成与人体需求接近，极易被吸收利用，为神经细胞的修复和再生提供充足的 “原料”。

昆明康瑞医院的治疗优势

昆明康瑞医院在周围神经损伤治疗方面优势显著。医院拥有一支经验丰富、技术精 湛的医疗团队，宋军医生等专家在周围神经损伤领域有着深厚的专业知识和丰富的临床经验。医院配备先 进的诊疗设备，能精 准检测神经损伤程度，制定个性化的治疗方案。同时，医院采用中西医结合的特色疗法，在西医药物治疗、康复训练的基础上，融入中医针灸、推拿等手段，有效促进神经功能恢复，帮助患者更快更好地回归正常生活。